عالم التطوير العربي

عالم التطوير .. أحلى منتدى في أحلى منتدى ..
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
منتديات عرب مسلم
منتدى برامج نت
منتدى عرب مسلم
منتديات برامج نت
منتديات مثقف دوت كوم
منتدى فتكات - منتديات عالم حواء
منتدى المشاغب
منتديات العرب
إعلانات مبوبة مجانية - انشر إعلانك مجاناً
إعلانات مجانية - أضف اعلانك مجاناً
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:49 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:48 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:48 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:48 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:47 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:47 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:47 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:47 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:46 pm
الإثنين نوفمبر 18, 2024 3:46 pm











 

  نصائح لمرضى الضغط

اذهب الى الأسفل 
+6
الزعيم الازرق
ABU HANI
جيسيكا XD
elmehdi
Treikaa
ام الدنيا
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام الدنيا

ام الدنيا


الجنس : ذكر
العمر : 34
عدد المساهمات : 15

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 2:54 am


====================
يعد الصوم فرصة رائعة للأشخاص الذى يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأنه يساعد فى تحسين ضغط الدم ويبعد شبح أمراض القلب عن هؤلاء، لكن طبعاً ينبغى لمريض الضغط أن يستشير الطبيب الخاص للتأكد مما إذا كان يستطيع الصوم وكى يزوّده الطبيب بالإرشادات اللازمة لمعرفة أوقات تناول الدواء.

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أنه يمكن لمريض الضغط أن يتبع أيضاً بعض النصائح التى تمكّنه من التحكم بضغط الدم المرتفع خلال الصوم، وإذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم، يجب الإلتزام بهذه المجموعة من النصائح:
التخفيف من الملح فى المأكولات،
عدم استخدام مكعبات مرق الدجاج عند الطهى،
عدم وضع مملحة على الطاولة،
الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح كاللونشون والحبش
غسل معلبات الخضار جيداً قبل استخدامها،
تجنّب كل أنواع المخلّلات،
تجنّب الصلصات الجاهزة لاحتوائها على كميات كبيرة من الملح،
استبدال الملح بالأعشاب أو البهارات عند الطهى،
شرب كمية كبيرة من السوائل خصوصاً المياه.

قراءة المكونات الغذائية جيداً للتأكد من كمية الصوديوم الموجودة فى المنتج.
الإكثار من تناول الفاكهة، خصوصاً تلك الغنية بالبوتاسيوم كالكيوى والفراولة والموز.

التركيز على الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم.
ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Treikaa

Treikaa


الجنس : ذكر
العمر : 30
عدد المساهمات : 10

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 9:35 am

شكرا لك
اللهم اشفي كل مريض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elmehdi

elmehdi


الجنس : ذكر
العمر : 30
عدد المساهمات : 1066

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالأربعاء يوليو 10, 2013 5:09 pm

موضوع رائع جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيسيكا XD

جيسيكا XD


أسود
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 22188

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالسبت يوليو 13, 2013 2:23 pm

السلام عليكم ورحممةة الله تعالى
أخبارك .. أنشاءء الله تمام ..؟!
موضوعك رأئع جداً
شكرا لك ..بوركتت
في أمان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://adf.ly/1TcUI8
ABU HANI

ABU HANI


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2911

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالسبت يوليو 13, 2013 3:28 pm


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


ABU HANI


:aww:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://z-ibda3.a7larab.net
الزعيم الازرق
مراقب دردشة
الزعيم الازرق


الجنس : ذكر
العمر : 24
عدد المساهمات : 12796

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالسبت يوليو 13, 2013 11:43 pm

 السلام عليكمـ
اهلا وسهلا
شكرا لك على الموضوع
ورمضان مبارك وكل عام وانت بخير
كانـ هنا ـ الزعيم الازرق ــ


 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PrInCe MoDy

PrInCe MoDy


الجنس : ذكر
العمر : 24
عدد المساهمات : 1132

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالأحد يوليو 14, 2013 5:42 am

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://romeo-design.yoo7.com/
وزير الاكواد

وزير الاكواد


الجنس : ذكر
العمر : 34
عدد المساهمات : 3153

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالأحد يوليو 14, 2013 10:26 am

شكراً لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.Tarek

Dr.Tarek


الجنس : ذكر
العمر : 25
عدد المساهمات : 4632

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالسبت يوليو 27, 2013 6:41 pm

مشكووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمر جمال

عمر جمال


الجنس : ذكر
العمر : 24
عدد المساهمات : 2107

 نصائح لمرضى الضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمرضى الضغط    نصائح لمرضى الضغط Emptyالإثنين أغسطس 05, 2013 11:32 am

بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لمرضى الضغط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اليوغا مفيدة لمرضى السكتة الدماغية
»  لمرضى الصداع من الرجال والنساء اتمنى ان يفيد الجميع ان شاء الله ..
» الضغط النفسي ،،
» تحذير طبي لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري من بذل مجهود كبير أثناء الصيام
» نصائح رمضانية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم التطوير العربي :: ملتقى اعضاء عالم التطوير العربي :: الديانة الإسلامية :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: