5 أسباب لتتناولي المزيد من اليقطين!!

معظمنا يفضّل نحت اليقطين Pumpkins لتناولها، ولكن، كما تبيّن، أن اليقطين هي من الأغذية الغنية بالفيتامين التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على صحتك.
هناك حفنة من الفوائد لأكل اليقطين، فعملية خَبِز بذور اليقطين، وتناولها عند الإصابة بالجوع، تُعدّ وجبة خفيفة، ما يعطي فوائد جمال مدهشة. وفيما يلي تفصيل لجميع فوائد اليقطين:
يكافح التجاعيد
اليقطين غني بمادة الكاروتينات، بما في ذلك مادة البيتا كاروتين، التي هي مقدّمة لفيتامين A الذي يدعم البشرة لتنبض بالحياة، كما يدعم النظر والنظام المناعي في الجسم، في حين أن الكاروتينات هي مضادات للأكسدة ، التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد .
يمحو البقع الداكنة
اليقطين غني بفيتامين B3- الذي يُعتبر جيد للتغلب على جفاف الجلد و يمنع أيضا نقل الصباغ إلى خلاياه، ويقلّل من البقع الداكنة .

يرطّب بشرتك
فيتامين B3 يزيد أيضاً من إنتاج كل من الأحماض الدهنية و السيراميد، إثنين من المكوّنات الرئيسية التي تحافظ على حاجز وقائي لبشرة قوية، بحيث أنه يمكن أن يُبقي على رطوبة البشرة.

يساعد على التخلص من السموم
بذور اليقطين يعتبر مصدراً غنياً بالمغنيسيوم والزنك. فالزنك يحسّن المناعة ويدعم توهّج الجلد وبقائه بصحة جيدة. معظم الناس تعاني من نقص في المغنيسيوم، المعدن الذي يلعب دورا في أكثر من 300 من التفاعلات الإنزيمية في الجسم، بما في ذلك إزالة السموم.

يجعل شعرك لامعاً
غني بالأوميغا 3 الدهنية الأحماض و يمكن للدهون الصحية أن تنتج سلاسة في الجلد ولمعاناً في الشعر.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شكرا لك وربي يعطيك العافيه
على هذا النقل لا خلا ولا عدم

تقبل مرور أختك : ريم الحربي ..

منورين

أسود الجنس : عدد المساهمات : 22188

السلام عليكم ورحمة الله

موضوعع رائعع شكرا لك

بوركتت

منورهه

شكرااا لك :)^^

شكرا على الموضوع الرائع

منورين , شكرا لكمم ^ــ^

تسلم على الموضوع

عدد المساهمات : 750

شكرا لك على الطرح المميز 5 أسباب لتتناولي المزيد من اليقطين!! 1350027288

منورين

شكرا علي الموضوع الجميل

منورينن

» الجيش بحوذته المزيد من اشرطة عبرا
» النجمة يجرب المزيد من الاجانب وقويدر الى الانصار
» ما أسباب آلام الكتف؟
» تكشف شركة LG عن المزيد من تفاصيل جديدة لساعتها G Watch
» كلام الناس يواصل ابهار جمهوره ويحقق المزيد من النجاح