الأغذية التي تسبب الاسهال

المقدمة
المقدمة


يصيب الاسهال معظم الناس، بمعدل مرة أو مرتين خلال السنة. وفي معظم الحالات، يستمر ليومين أو ثلاثة، ويتم علاجه عن طريق استخدام أدوية لا تحتاج وصفة طبية. اسباب الاسهال قد تنجم عن الاصابة بأحد الامراض المعوية المزمنة أو نتيجة عدوى طفيلية أو بسبب تناول نوع معين من الغذاء. اليكم في هذا اكثر الأغذية المسببة للاسهال:
1 / 8
الاغذية الملوثة وغير النظيفة
الاغذية الملوثة وغير النظيفة

يجب التأكد من مصادر أغذيتكم، والحرص على تنظيفها جيدا وغسلها قبل تناولها، والتأكد من تاريخ الانتاج والصلاحية وطريقة الحفظ السليمة لها ضمن درجات الحرارة المناسبة والبيئة الملائمة. فالاغذية الملوثة وغير الامنة بالفعل قد تسبب العدوى والامراض في الجهاز الهضمي والتي سيرافقها الاسهال والغازات والتلبكات المعوية.
8 / 8
المحليات الصناعية وبدائل السكر
المحليات الصناعية وبدائل السكر

وجد أن تناول المحليات الصناعية والسكريات البسيطة بكثرة يسبب الغازات والنفخة، من ثم الإسهال، وتتواجد هذه البدائل في العلكة، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، الشكولاتة والحلويات المصنعة.
7 / 8
منتجات الألبان
منتجات الألبان

تحتوي منتجات الألبان، كالحليب ومشتقاته ومصنعات غذائية أخرى مثل البوظة، على ما يعرف بـ"سكر الحليب" اللاكتوز وهذا السكر يحتاج الى انزيم خاص في الجسم لهضمه يعرف باسم أنزيم "اللاكتاز"، وعند الإصابة بالاسهال قد تتأثر كمية هذا الانزيم الهاضم في الجسم مما قد يسبب النفخة، الغازات، التلبك المعوي وزيادة حالة الاسهال.
2 / 8
الفلفل الحار والبهارات
الفلفل الحار والبهارات

تناول الفلفل الحار والبهارات بكثرة يمكن أن يسبب الإسهال لدى البعض، وتظهر أعراض الإسهال بعد عدة ساعات من تناوله. كما ان تناول التوابل والاغذية الحارة والكميات العالية من فيتامين ج بكميات كبيرة يؤدي الى الاصابة بالاسهال، حيث تزيد ايضا من تهيج بطانة الامعاء.
3 / 8

الأغذية الملوثة و غير النظيفة
يجب التأكد من مصادر أغذيتكم، والحرص على تنظيفها جيدا وغسلها قبل تناولها، والتأكد من تاريخ الانتاج والصلاحية وطريقة الحفظ السليمة لها ضمن درجات الحرارة المناسبة والبيئة الملائمة. فالاغذية الملوثة وغير الامنة بالفعل قد تسبب العدوى والامراض في الجهاز الهضمي والتي سيرافقها الاسهال والغازات والتلبكات المعوية.

لا تبخلوني بردودكم مثلما لم أبخل عليكم بهذا الموصوع
أرجو أن يفيدكم