تغذيةُ الأَطفال

تغذيةُ الأَطفال
إن اتباع نظام صحي لتغذية الطفل يساعد على نمو الأطفال وتعلمهم. كما يساعد أيضاً في تجنب البدانة والأمراض المتعلقة بالوزن، مثل السكري. وتساعد الإرشادات التالية الوالدين على إعطاء طفلهما الغذاء الصحي السليم:
• ينبغي على الوالدين أن يقدما لطفلهما خمس وجبات من الخضار والفاكهة يومياً.
• ينبغي على الوالدين أن يختارا لطفلهما مصادر صحية للبروتين، مثل اللحم الأحمر الخالي من الدهن، والمكسرات، والبيض.
• ينبغي على الوالدين أن يقدما لطفلهما الخبز الكامل والحبوب، لأنهما غنيان بالألياف.
• إن شي الأطعمة أو طبخها على البخار أفضل من قليها
• يجب التقليل من تناول الأطعمة السريعة، والأطعمة غير المغذية
• يجب تقديم الماء والحليب بدلاً من العصير المحلى والمياه الغازية.

ينبغي على الوالدين أن يتعلما كل ما يتعلق باحتياجات الطفل الغذائية، خاصةً وأن بعض هذه الاحتياجات، مثل الحديد والكالسيوم، تتغير تبعاً لعمر الطفل

تسلمي ع الموضوع الرائع
ف ميزان حسناتك ف انتظار جديدك
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
مودتي

شككرااا لكك

شكرآ على الموضوع

شكرآ جزيلآ على الطرح

طرح جميل تسلم

شكرا لكى كتيييييييييييييييير رووووووووووووووعه

يسلمو

تحياتي

مشكور على اخي على الطرح المميز
سلمت يداك

بارك الله فيك

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا فى المنتدى

بارك الله فيك أخى ...

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة

لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى

شكرا علي الموضوع الرائع
مع تحياتي