إشارات الجوع الكاذبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إشارات الجوع الكاذبة

من الأخطاء الشائعة أن يستجيب الشخص لنداء معدته كلما طلبت

تزويدها بالطعام، وخصوصا إذا ما كان يمر بظرف نفسي أو عاطفي غير معتاد.

عندما تصدر معدة أي منا صوتا فهذا يعني أنها تتحدث وتفصح عما تعاني منه من داخلها.

وفي كثير من الأحيان تكون تشكو من الجوع طالبة الحصول على

الطعام. والجوع هو الطريقة التي يستخدمها الجسم للقول إنه يحتاج إلى تغذية.

ولكن هناك أشياء أخرى يمكن أن تجعل الجسم يطلب

منك تزويده بوجبة خفيفة، حتى وإن كنت غير جائع.

الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة تذكر بعض الإشارات التي تصنف

على أنها «إشارات جوع كاذبة»، نذكر منها ما يلي:

* الشعور بالعطش، يمكن مقاومة هذا الشعور ببساطة عن طريق شرب كوب من الماء.

* الشعور بالحنين، كوجود رغبة لتناول بعض المواد الغذائية.

* شعور عاطفي، بما في ذلك الغضب أو الوحدة أو الحزن،

يكون مصحوبا بالشعور بالجوع حتى مع الشبع.

* الانخراط في مناسبات اجتماعية تجعل الشخص

يشعر بالجوع حتى بعد تناول الطعام مع الآخرين.

* أن ينتاب الشخص شعور بأن يلاحظ أن هذا الوقت هو في الحقيقة

جزء من وقت الوجبة الغذائية العادية، بينما الحقيقة هي خلاف ذلك.

الجنس : عدد المساهمات : 5653

مشكورة على الموضوع المميز
سلمت يداكي

يسلموا

أسود الجنس : عدد المساهمات : 22188

مشكورة على طرح

شاكره مروركم اعزائي .. ♣

الجنس : عدد المساهمات : 11564

يسلمو

ع الكلمات الروووعـه وفوووق الرووووعه
هذه مو غريب عليك

دآئـمـآ مـتـآلـقـه
ردود كتابية مصورة هدية

بارك الله فيك على مشاركتك المميزة

سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع

الذي أنار صفحات منتدى [ عالم التطوير ]

بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا

على هذا التألق والأبداع

والذي هو حليفكِ دوما" أن شاء الله
كآن هنا ــ الزعيم الازرق ــ

الجنس : عدد المساهمات : 3548

بارك الله فيك على مشاركتك المميزة

شكرا على الموضوع الرائع
مع تحياتي

الجنس : عدد المساهمات : 774

يسلمو كتييير موضوع رائع ومميز

» الجوع يجعلك تتمتع بمذاق الطعام ويقوي الذاكرة