السكري والعناية بالقدمين

الحذاء يبدو من الخارج ممتاز ومناسب ولكن من الداخل لا يوجد له
ارضية وهو مؤذى جدا فى هذه الظروف ولا يحتمله الشخص الطبيعى ولكن
التهاب الاعصاب يقضى على الاحساس كما اشرنا
بل ان اى جزء مقطوع فى بطانة الحذاء قد يكون مضرا ويبدأ مشكلة خطيرة





فحص داخل الأحذية كل مرة قبل ارتدائها للتأكد من عدم وجود أى جسم صلب أو غريب


يصيب مرض السكر القدمين بتغيرات فى الأعصاب و الأوعية الدموية الصغيرة مما يؤثر على الإحساس بالقدمين
ويعرض المريض للإصابة بسهولة ، وإصابة الأوعية الدموية تعطى
الفرصة للميكروبات بأن تهاجم آي جرح صغير لتتحول إلى إصابة خطيرة
قد تهدد الساق كلها أو حياة المريض. التعليمات التالية تشمل كيفية
تفادى الظروف الأكثر شيوعا المؤدية للإصابة بالقدم السكرية فاتبعها بدقة تحمى القدمين بإذن الله.






a
لا تسير حافي القدمين أبدا لآي مسافة مهما كانت قصيرة (حتى أثناء
الذهاب من السرير إلى الحمام ليلا تأكد انك تحمى قدميك بالشكل وايضا على البلاج او حمام السباحة








اغسل قدميك بالمياه الدافئة
والصابون يوميا - لا تستعمل المياه الساخنة - اعتنى بتنشيف القدمين
بفوطة خاصة نظيفة خصوصا بين الأصابع (وأيضا بعد الوضوء).
افحص القدمين يوميا، استعن
بمرآة صغيرة لترى باطن القدمين، تأكد من عدم وجود آي شقوق أو جروح
(مهما كانت صغيرة أبلغ الطبيب فورا). تفادى الجلد الخشن والشقوق بدهان الأماكن الخشنة بكريم مرطب للجلد. ارتدى حذاء يناسب مقاسك تماما وتفادى الأحذية الواسعة أو الضيقة. قبل ارتداء حذائك يوميا تأكد من عدم وجود آي جسم خشن أو صلب بداخل الحذاء.
عند شراء حذاء جديد لا ترتديه
أكثر من 10 دقائق يوميا حتى يلين تماما منعا لإصابة قدميك.
ارتدى شرابا نظيفا يوميا ويراعى
أن يكون من الصوف في الأجواء الباردة - ويكون من القطن في الأجواء
الحارة. استعن بشخص آخر لقص الأظافر وتفادى قصها قصيرة جدا.
لا تجلس أبدا بالقرب من
الدفايات أو النار ولا تستعمل زجاجات مياه ساخنة في السرير للتدفئة.
التدخين مهما كانت كميته يعجل
بالإضرار بالشرايين خصوصا مع مرض السكر - تفادى التدخين تماما بل
والجلوس مع المدخنين. المشى يوميا لمده ساعة إن أمكن يحمى الأوعية والقلب.